2016年8月現在

私の体重は、６８キロ

腹回りは、８５センチとなっております。

ぽっこりお腹が目立つ

まさに中年太り！

 

これじゃあ、いかんというわけで

ダイエット、チャレンジします！

 

使用中の器具

ショップジャパンを見てると、モリモリやる気が出てきて買ってしまいました。

こちら！

まず、左の足踏みマシーン

結構、一踏みに重みがあって、ぐっと足腰に負担がかかるのが分かります。
効いている感じがすごいして、１０分くらいで、息も上がってきます。

普通に歩くより、腹筋もかなり張ってきているので、全身を使っているような気がします。テレビを見ながらでも出来るので、お気に入りです。

ポケモンを探しに行かなかった日は、これで１００歩から２００歩頑張っています。

 

次に、腰振りマシーン

骨盤を動かすことで、下っ腹に直で効いてくるマシーンです。
最初は、いまいち動かし方に戸惑いますが、だんだん慣れてきます。

これは、筋トレという感じはないですが、たるたるの腹が引き締まりそうなので買ってみました。

３分でいいという謳い文句ですが、３分で本当にいいかは分かりません。
DVDのプログラムをやると、２０分くらいはかかります。

 

いやぁ～ショップジャパンを見ているだけで痩せた気になるね☆